我无法说服你停止玩手机。但是，有大量研究表明，长时间使用手机对学习与专注力极为不利，因此减少使用手机可能有助于提高学习成绩。以下是一些支持这一观点的原因和研究数据。
1. 降低分心的影响：手机是学生最常用的分心设备之一。当学生在学习的时候被手机信息、游戏、新闻、社交媒体、视频和其他娱乐内容分散了注意力，就难以集中精力学习。一项研究表明，使用手机只需短暂时间，就会降低专注力水平，影响学生的记忆与思维能力。
2. 减少压力：研究发现，过度使用手机会导致学习压力增加。即使是简短的间歇性使用，也会增加学生的压力水平。在学习期间接受到的电话和短信可能让学生觉得不安或烦躁，影响学习效率。
3. 消除疲劳：另外，使用手机的时间过长还会导致视觉疲劳和肌肉疲惫。这可能会影响学生在学习和考试期间的表现。
4. 建立自律心态：学生减少使用手机也可以帮助他们培养自律和集中注意力的能力。减少使用手机，有助于培养学生的自我纪律和自我管理技能，这些技能在学习和生活中都非常重要。
综上所述，减少使用手机可能有助于提高学习成绩。当然，这并不意味着完全要停止使用手机。相反，可以采取一些措施来减少使用手机的时间和影响。例如，设置静音、把手机放在远离书桌的地方、规划好自己的学习和娱乐时间，以及使用专门的应用程序来限制花在手机上的时间等等。亲爱的用户，希望这些建议能对您有所帮助。
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