现代科技的发展，已经让手机成为孩子生活中不可或缺的一部分，但是过多地沉迷于手机使用，会对孩子的身心健康和学业发展带来很大的负面影响。因此，家长应该帮助孩子戒掉手机成瘾，以下是一些可以尝试的方案：
1. 科学合理安排孩子的手机使用时间
首先，家长可以科学合理地安排孩子使用手机的时间，在合理范围内使用手机，避免过度使用手机带来的不良影响，可以限制孩子在一天内使用手机的时长，也可以设定使用手机的时间段，比如只允许在晚餐前使用30分钟等。
2. 引导孩子将手机用于学习和娱乐
家长可以引导孩子利用手机学习和娱乐，可以给孩子下载一些有教育意义和有趣的APP，通过手机学习和娱乐，让孩子不仅能获得知识，还能增强他们的兴趣爱好，提高学业成绩和社交技能。
3. 给孩子树立正确的价值观和生活理念
家长应该积极培养孩子良好的世界观和价值观，让他们知道自己应该注重的事情。家长可以和孩子一起探讨各种话题，强调沉迷于手机影响身心健康和学业发展等方面的负面影响，让孩子树立正确的价值观和生活理念。
4. 制定不使用手机的戒控措施
如果以上方法都不能让孩子戒掉手机，家长可以制定一些不使用手机的戒控措施，比如: 要求孩子将手机放在指定的位置，以减少手机的诱惑性；不允许孩子在教室、餐桌等特定场所使用手机，并及时发现和纠正孩子的不良行为。
5. 给予孩子关爱和支持
孩子在短时间内戒掉手机不太可能，给予孩子关爱和支持也很重要，包括听取孩子的想法和经历，帮助他们化解不良情绪，鼓励、支持和帮助孩子克服手机成瘾问题。
综上所述，家长应该制定适合自己孩子的手机戒折措施，引导孩子正确看待手机，从而减轻他们对手机的依赖性，让孩子的身心健康和学习得到更好的发展。家长还可以从孩子兴趣、学科学习、孩子教育等各个方面出发，帮助孩子更好地走出手机成瘾的泥潭。
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