如果孩子在家总是说害怕，这是一个严重的问题，需要家长和孩子共同处理。以下是一些有用的建议：
1. 深入了解孩子的害怕：与孩子沟通，了解他们为什么感到害怕，可能是因为在学校遭受了欺负或者是因为看了一些恐怖的电影。
2. 营造安全舒适的家庭环境：家庭环境对孩子情绪有很大影响，营造一个安全舒适的家庭环境，为孩子提供一个安全的栖息地。
3. 告诉孩子事实：把事实告诉孩子，并帮助他们理解有些事情其实并不需要感到害怕，让他们知道如何识别真正的威胁和危险。
4. 鼓励积极的行为：鼓励孩子积极行为和勇敢行动，例如鼓励他们表达自己的观点，提高他们的自信心和自尊心。
5. 引导孩子放松：提供一些适当的放松活动，例如阅读有趣的书籍、绘画和听音乐等，让孩子能够放松身心。
6. 求助专业人士：如果孩子的害怕情绪无法缓解，家长可以向专业人士（如心理医生或儿童心理学家）求助。
最终目的是帮助孩子克服焦虑和害怕，并帮助他们建立更加自信和健康的心态。
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